Kaygı halindeyim

Merhaba Arada bir tekrarlanan kaygılar yaşıyorum. Bu problemimin farkında değildim. Birçok kez doktora gittim. İlaç kullandım ve bu durumdan kurtuldum. Ancak şimdi tekrar başladı. Kaygı bozukluğu ile ilgili internette araştırma yaparken yazınıza rastladım. İlk defa bu kadar net ifadelere rastladım. Çevreye karşı yabancılaşma gerçek değilmiş hissi bunlar tam da durumumu ifade ediyor. Zihnimi kontrol edemiyorum sanki. Bu durumu sürekli düşünerek kafamda kendim büyüttüğümün farkına varıyorum. Düşüncelerden uzaklaşmaya çalışıyorum. Bazen başarabilsem de bazen buna engel olamıyorum. Yoğun bir bıkmışlık mutsuzluk yaşamdan zevk alamama hali içindeyim. İlk bu durumu yaşadığımda delirdiğimi düşünmüştüm. İnsanlara cevap verirken bile kaygılıyım sanki cevap veremeycekmişim gibi. Kaygı durumunu yaşarkende kollarım kasılıyor terleme mide bulantısı yaşıyorum. Bu durumu nasıl aşabilirim.