karbonhidratlar hk

merhaba ben 160 cm boyunda 78 kiloda 34 yaşında bir bayanım . hamilelilte yaklaşık 30 kilo aldığımdan bu hale geldim ve geçen hafta itibarı ile diyete başladım .bu diyetin içine hiç karbonhidrat eklemedim ancak bol miktar protein sebze ve meyve tüketiyorum sorum karbonhidrat içermeyen bir diyetin sakıncası var mıdır ? eğer eklemem gerekiyorsa en sağlıklı karbonhidrat seçimi ne olur ? şimdiden teşekkürler