Kalp Çarpıntısı ve Korku
Merhabalar Doktor bey ben de korktuğum zaman kalp ritim atışım hızlanıyor ve nefes almada güçlük çekiyorum.Ancak bunu kontrol altına almaya çalıştıkça sanki belirtileri geçiyor gibi kaygı veren konularda kaygı yok diyerek kendi kendimi terapi yapıyorum kendimde ankiyete olduğunu düşünüyorum ve etkilerini hafiflettim gibi sizce kendi bulduğum bu yöntem ile bunu aşabilirmiyim.Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum.Nu arada doktor bey size de tavsiyem model ajanslarından birine kayıt olmanız çok karizmatik gözüküyorsunuz.Saygılar..
Burada önemli olan nokta olumlu telkinlerle bunu kontrol altına alabiliyorsaniz belli bir süre sonra belirtiler azalacak ve tamamen kontrol altına alacaksınız. Ama hala bu sorunu yaşıyor muyum gibi içinizdeki kaygiyi kontrol etmeyin.sadece kaygiyi hissettiginizde olumlu telkinlerle kontrol edin. Ayrica onerinizi dikkate alacağım :)
