Kalbin hızlanması

Question

Emine hanım merhaba hocam sorumu cevaplarsanız çok mutlu olurum hocam benim 2 aydır biraz sıkıntılarım var mesela ortada hiç bişey yokken heyecan hissi oluyor bu aralar mesela karnım ağrıyor afedersiniz tuvalet ihtiyacım gelince kalbim hızlanmaya başlıyor zor toparlıyorum nefesim kesiliyor hızlı hızlı soluyorum göğsüme boğulma hissi geliyor göğsüme ateş basıyor korkuyorum yerimde duramıyorum sol elim karıncalanır gibi oluyor bu neden olur hocam çok korkuyorum kalbimde bişey varsa diye şimdiden tşk ederim hocam

Klinik Psikolog Emine Özdemir · Accepted Answer

Merhaba Pelin Hanım, yazdığınız belirtiler kaygıya bağlı olarak ortaya çıkan bedensel tepkiler. Kişi, kaygı yaşadığında noradrenalin hormonu yükselmeye başlar. Bu hormonun yükselmesi yazdığınız belirtilerin yaşanmasına yol açar. Bu belirtiler sonuçtur, neden değildir. Dolayısıyla bu sonuca yol açan nedenlerle ilgili müdahale etmek gerekir. Çoğunlukla bu sonuca yol açan şey, kişinin farkında olmadan aklından geçirdiği düşüncelerdir. Bu düşünceler genellikle risk algısına dairdir. örneğin ya nefes alamazsam, ya yeniden aynı sorunu yaşarsam, ya şöyle olursa, ya böyle olursa gibi olumsuz olasılıklara dair düşüncelerdir. Bu düşüncelerin zihnimizden geçmesi, beynimizin risk algılamasına ve böylece kaygı hormonunun aktif hale gelmesine yol açar. Bu sorunla en etkili mücadele yöntemi bilişsel davranışçı psikoterapidir.Terapi beyninizden geçen risk algısının gerçekçi olup olmadığına ve gerçekçi değilse onunla nasıl başa çıkacağınıza yardımcı olur. Yaşadığınız sorunu en kısa sürede aşmanız dileğiyle...

Cevaplar (1)