KAHVALTI ZAMANI YOĞURT VE MEYVA
Tuğçe Hanım merhaba, Fazla kilo sorunum var. Bu yüzden haftada bir kaç kez ana öğün olarak sadece Activia kahvaltı zamanı yoğurdu ( çilekli ) tüketiyorum. Öğlen ya da akşam öğününde içine yarım muz ve bir elma doğruyorum. Bazen yarım armut olabiliyor. Özellikle akşam öğünü olarak tükettiğimde iyi hissediyorum. Doymuyorum ama kendimi çok aç da hissetmiyorum. Meyva ile birlikte kalorisi sanırım 250 -300 civarında oluyor. Sürekli bu yoğurdu tüketmenin bir zararı olur mu acaba? Teşekkür ederim.
Merhaba Sena Hanım; Activia bağırsak sağlınıza da iyi gelir. Arada bir bu tarz değişiklikler metabolizmanızı hızlandırır. Ancak meyveli olan activialar biraz daha şekerli, bu nedenle sadesinin içine meyve doğramanızı tavsiye ederim. Herhangi bir sıkıntı olmayacaktır. Diyetisyen Tuğçe SERT
