iyi günler öncelikle şimdiden çok teşekkür ederim sorum şu bugünlerde çok a

Question

iyi günler öncelikle şimdiden çok teşekkür ederim sorum şu bugünlerde çok asabi oldum ve sinir kırizleri geçiriyorum istedigim olmayınca yada kendimi savunamayınca sinirlerim bozuluyor buda hem kendime hemde çevremdekilere zarar vermeme neden oluyor bazen insanları anlayamıyorum çok yapmacık geliyorlar buda benim zoruma gidiyor ve sinirlerim bozuluyor ve çok üzülüyorum ayrıca sigara bagımlılıgım da var bırakmayı çok istedim ama olmadı bırakamadım şimdiden çok teşekkür ederim....

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba emine hanım; bu günlerde asabi olmanızın bir çok sebebi olabilir, bu nedenleri açıklamadığınız için süreçle ilgili sağlıklı olarak size yardımcı olmam mümkün değil, istediğim olm ayınca sinğirlenmeniz de oldukça doğal bir tepki çevrenizdeki kişiler beklediğiniz gibi davranmıyor olabilir, sizin gibi davranmalarını beklemeniz ya da beklediğiniz gibi davranmamaları da çok doğal, tüm bunlara karşı savunma mekanizmalarınızı harekete geçirerek kendinizi koruyabilmeli ya da yeni düşünce süreçleri oluşturabilmelisiniz.Sigara bağımlılığınızın azalması içinde stresden biraz arınmanız ve bu konudaki isteklilik kararlılığınızı devam ettirmeniz önemli ,,hoşcakalın

Cevaplar (1)