iyi günler hocam.ben 20 yaşında üniversite öğrencisiyim.Benim sorunum dersl

iyi günler hocam.ben 20 yaşında üniversite öğrencisiyim.Benim sorunum derslerime odaklanamamak örneğin bir kitap okurken aklım hep başka yere gidiyor bu yüzden ezber yapmak zorunda kalıyorum buda bilgilerin kalıcı olmasını engelliyor bu durum sınıfta hocayı dinlerkende böyle aklım hep başka yerde bide çok utangacım bu yüzden buradan yazıyorum yüz yüze olsak utandığım size derdimi anlatamam neden bu kadar utunacak fiziki bir sorunumda yok yardımcı olursanız çok sevinirim çok teşekkürler