iyi günler
bende sosyal fobi var.dr.gittim ve uzunca bir dönem ilaç kullan

Question

iyi günler bende sosyal fobi var.dr.gittim ve uzunca bir dönem ilaç kullanıdım.ilaç, tutulmuş balığın önüne servis edilmesi.artık ben balık tutmak istiyorum.bu rahatsızlığı nasıl yenerim.yöntem veya tavsiyeriniz neler.beyin egzersizleri olarak ne önenrirsiniz.mesela; 1-100 kadar sayıp tekrar geri geri saymak gibi diğer evin altında kahve var gelen seslere taktım ne duysam sinir oluyorum bunu önlemenin çaresi varmı (evi değiştirmek dışında) kolay gelsin

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba hüseyin bey; sosyal obi tedavisinde en önemlisi bir psikiyatri uzmanı ile görüşmenize devam etmek ve bu tedaviye ek olarak bir terapi sürecine girmek bu terapi ortamını internet ortamından sağlamanız oldukça güç yüz yüze tedavi süreci en sağlıklısıdır , bu hastalığın nedenleri ve çözümsel üsreler , sizin kendinize ve çevrenize bakış açınız hepsinin yeniden sağlıkı bir şekilde düzenelenmesi gerekmektedır hoşcakalın

Cevaplar (1)