iyi çalışmalar dilerim Eda Hanım,
bende sosyal fobi rahatsızlığı var, yal

Question

iyi çalışmalar dilerim Eda Hanım, bende sosyal fobi rahatsızlığı var, yalnızken herşey çok normal, toplum içinde konuşurken ,gezerken herkes bana bakıyormuş gibi, sanki her an hata yapacakmışım gibi geliyor.bazen heyecanım normalin üstüne çıkyor , buna bağlı olarak kendimi kötü hissediyorum, özellikle karşı cinsle iletişim kurarken.bana gevşeme ve rahatlama egsersizleri olarak ne önerebilirsiniz işlerinizde kolaylıklar dilerim

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba; internet ortamından alacağınız her türlü destek yetersiz kalacaktır en sağlıklı olan size yakın olan bir uzmana başvuruda bulunmanız, kendinizle ilgili olumsuz düşüncelerin ortadan kaldırılması, kendinize olan güveniniz ve sosyal iletişim becerilerinin kazanılarak bu duruma bağlı olarak gelicen anksiyetenin azaltılması için alacağınız destek yaşamınız ve mutluluğunuz için yeterli olacaktır, sağlıklı günler dilerim hoşcakalın

Cevaplar (1)