iyi aksamlar hocam benım babam 1 5 ay oldu sıgarayı bırakalı ama yenıden ıc

Sevgili Sevgi , Acaba 1,5 ay mı yoksa 15 ay mı? Eğer b irbuçuk ay ise dah apsikolojik bağımlılığı devam ediyordur, ortalama 3- 6 ay arası sürer. Yerine bi rşeyler koyması da gerekir. Eğer 15 ay ise artık uzak bir anı olması gerekir, sanırım babanız motivasyonunu kaybetmiş.Ona yerine koyabileceği bazı maddi ve manevi şeyler bulunuz, bunları kendi de onaylamalı. Spor öneririm, yürüyüş çok yarar. Müzik aleti çalmak, şarkı söylemek de çok işe yarar, bi rsey çiğnemek, karanfil, çekirdek,sakız, meyve, SU İÇMEK , duş yapmak , bulmaca çözmek hepsi hastalarımın bana söylediği örnekler... Babanız da davranışsal bilişsel metod olarak kendi öreneğini bulur veya bunlardan birileri kendisine uyar. Başarılar, sigarasız sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol