iyi akşamlar hocam. ben bir türlü kilo vermek isteyip veremeyen bir kişiyim
GY
Güz*** Y***
15 Aralık 2010
iyi akşamlar hocam. ben bir türlü kilo vermek isteyip veremeyen bir kişiyim. ne kadar yediklerime ve içtiklerime dikkat etsemde kilo alıyorum.her yemekten sonra tatlı krizine giriyorum. ne kadar engellesemde sonra çikolata yiyorum. ve pişman oluyorum. yemeyeceğim diye başlıyom ama çok fazla yiyom.sonradan çok pişman oluyorum. bir türlü kendimi kısıtlayamıyorum.verdiğim kararda bir türlü duramıyorum.hocam ne yapabilirim.Lütfen bir yol gösterin.en kısa zamanda tavsiyelerinizi bekliyorum
