Doktorsitesi.com

iyi aksamlar doktor hanim, ben 37 yasinda ,1.66 boyunda, 60 kiloyum. 5 kil

İE

İre*** E***

18 Temmuz 2010
iyi aksamlar doktor hanim, ben 37 yasinda ,1.66 boyunda, 60 kiloyum. 5 kilo vermek istiyorum ama gecmiste 1.5 senede verdigim 30 kilo kadar basarili olamiyorum. butun tahlillerim normal cikti, diyetisyenimin verdiklerini uygulamama ragmen veremedim. spor kulubune yazildim ama calisan bi anne olarak aksam spora gitmeyi ancak 5 ay basarabildim :( bana yardimci olabilirseniz sevinirim. tesekkurlerimi sunar iyi aksamlar dilerim.
2 cevap
122 görüntülenme

Cevaplar (2)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
daha önce ciddi bir kilo kaybı öykünüz olduğu için vücudunuzdaki direnç mekanizması devreye girmiştir. daha zor kilo vereceğiniz kesin ama imkansız değil. diyeti illaki egzersizle desteklemelisiniz. bir de bir süre karbonhidratları biraz daha azaltıp protein miktarını artırınn. proteinlerin termik etkisi yüksektir.günde 3-4 fincan yeşil çay için.
19 Temmuz 2010
İE
Cevap verdiginiz icin cok tesekkur ederim..4 sene once 30 kilo vermistim, 60 kilo dusunce iyi diyordum ama yas gectikce 60 bayagi agir gelmeye basladi. onerilerinizi uygulayacagim, ve turkiyeye gelir gelmez size ugrayacagim. tekrar tesekkur eder iyi aksamlar dilerim
21 Temmuz 2010