insan haklı oldugu ıcın mı bagırır ? haksız oldugu için mi ?

Merhabalar, Sıkıntılarınız kafanızı kurcalamış ve sorulara dökülmüş; haksız olunca mı sesimiz çok çıkar? Haklı olmak için sesimizi mi yükseltiriz? Haklı olan sesini yükseltmez mi? Sesini yükselten alttan alta susmuş olduğu tüm hakların savunuculuğunu mu yapıyor? Aslında siz çok güzel özetlemişsiniz. Öfkenin dışa vurumunda bu öğrenilmiş motivasyonların hepsi olacağı gibi duruma ve bağlama göre tepkimizi şekillendiren başka itici motivasyonlar da olabilir.Duygularımızı- söz konusu bahsi geçen öfkeyi- doğrudan etkileyen şey düşüncelerimizdir. "Haklı olan sesini yükseltmez." düşüncesi/inancı olan biri bu inanç doğrultusunda davranır. Sessiz kalır. Eylemlerimizi motive eden düşüncelerimizdir. Düşüncelerimiz de zamanla öğrendiklerimizden, deneyimlerimizden beslenir. Sesini yükselttiğinde talep ettiğini elde etmiş biri, "sesimi yükseltirsem hakkımı alırım" a inanabilir ve sesini yükseltmeye devam edebilir. Öfke de diğer duygular kadar insani bir duygudur. Duyguların ifade şekli hayatımıza tesir eder. Öfkeyi ifade etmenin nedenleri anlamak hayatımıza olan olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için ne kadar önemli olsa da tek başına yeterli değildir. Anladığımız yerden öfkeyi nasıl yöneteceğimizi öğrenmeye de ihtiyacımız olacaktır. Öfkenin ifade şeklinin altında yatan nedenleri genel ifadelerle anlatmak anlamı ıskalamaya götürebilir. Sizin özelinizde bir cevap olmasa da özetle öfke; bir taraftan kişiyi bir problem olduğu konusunda uyarması, diğer taraftan da kişinin kendisine zarar verici veya saldırgan davranma eğiliminin farkına varması ve kendi koruma sistemini kullanmasıdır. Aslında öfke, Öfke bir problem çözme aracı değildir. Öfke bir öç alma veya intikam yolu değildir. Öfke başkalarını suçlama biçimi değildir. Öfke şiddet göstermeye veya suç işlemek için bir neden değildir. Öfke başkalarını kontrol etme yolu değildir. Öfke bir haklı olma yolu değildir. Sizin özelinizde de anlamak için sıkça kendiniz analiz ettiğinizi ve sorguladığınızı duyuyorum. Anlama çabanızı tek başınıza yürütmüş olmaktan sıkıldığınızı da görüyorum. Öfkenin ifade şeklinde yaşanılan zorluklar hayatınızın akışını bozacak raddeye gelmiş ise öfkenizi ifade etme biçiminizi anlamak ve öfke yönetimini öğrenmek için bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim. En içten dileklerimle.