İletişim Sorunu

İyi günler, insanlarla iletişimde güçlük yaşıyorum. Herşeyi önemsiz gördüğümden anlatacak birşeyim olmuyor,yada anlatacaklarımın önemsiz olduğunu düşünüyorum. göz teması kuramıyorum. İnternette biraz araştırdım, özgüven eksikliği var sanırım. bu durum işimi ve çevremdekilerle olan iletişimimi olumsuz etkiliyor. Ne önerirsiniz? Kendince teknikler uygulayan psikologlarla boş yere oylanacağımı düşünüyor ve gitmekten çekiniyorum.