İletişim bozukluğu

insanlarla iletişimde sorun yaşıyorum son zamanlarda belli bi miktarda düzelme oldu hatta ciddi bi seviyede diyebilirim, ve bi olay olduğunda aşırı heyecanlanıyorum kendimi sonradan sakinleştirebilsem bile bu kadar adrenalin kafamı karıştırıyor, bütün bu sorunları ilaç kullanarak çözmeye çalıştım eskiden daha beter bi durumdaydım ama farkettimki doktor tavsiyesinde olsa bile, ilaçlar daha kötü bi hale getirdi, ben kendim çözmeye çalışıyorum ve büyük gelişme kaydettim, fakat sizden tavsiye almak istiyorum, ne yapsam daha fazla iyileştirebilirim sizce ?