İçme suları hakkında kararsızım.Satın aldıklarımızda içinde hangi değerleri

Question

İçme suları hakkında kararsızım.Satın aldıklarımızda içinde hangi değerlerin olmasına dikkat etmeliyiz sizce? Mesela kaplıca kürlerinde ca. ve mg. olan suların faydalı olduğu söyleniyordu. Aynı zamanda içiliyormuş. Ama geçen gün Kdz. bölgesine ait ve içinde neredeyse demirden başka bir şey olmayan bir su markası gördüm.Fiyatının çok pahalı olması ve satıcının çok faydalı olduğunu övmesi beni bu soruya yöneltti.Değerli bilgilerinizden yararlanmayı umarım. Saygılarımla,

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Demirin en iyi kaynağı kırmızı ettir. Daha sonraki kaynakları diğer et çeşitleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve kuru meyvelerdir. Yani yeterli ve dengeli bir beslenme tarzı ile demir ihtiyacınızı karşılayacağınızdan ötürü demirden zengin su içmeniz gerekmez. Doğal kaynaklardan el değmeden şişelenen ve kuyu suyu olmayan herhangi bir suyu tercih edebilirsiniz.

Cevaplar (1)