Huzursuz aile ortamı, ebeveyn nefreti, depresyon

Hocam merhaba. Ben 18 yaşındayım. Normalde bu sene üniversiteye gidecektim fakat virüs sebebiyle evde online eğitim görüyorum. Ebeveynlerim aşırı toksik. Özellikle babam. Kendisini aşağılık kompleksine sahip, psikolojik olarak hasta ve bana tam zıt olarak görüyorum. Evde her gün tartışma ve sözlü kavga var. Hep bir bağırma, çağırma. Finansal bağımsızlık kazanmak için kodlama öğrenmeye çalışıyorum fakat tartışmalarından dolayı odaklanamıyorum. Kafayı yemek üzereyim. Kendi kendime yapabileceğim ya da uygulayabileceğim teknik, yöntem bir şey var mıdır? Veya tavsiyeniz varsa, yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum. Bu gidişle benim de psikolojim bozulacak diye korkuyorum. İyi çalışmalar.