Öncelikle hayırlı günler dilerim. Fıtness ile uğraşıyorum ağırlık antrenmanından 1 gün sonra kolumu kaldıramadım doktora gittim mr sonucunda humerus kemiğinde ilthaplanma olduğunu söyledi 3ay spor yapmamam gerektiğini söyledi 2 yıl geçmesine rağmen en ufak bişey kaldırdığımda omuz bölgemde ağrı oluşuyor ne yapmam gerekiyor yardım ederseniz sevinirim.
Muhtemelen yaptığınız hareketlere bağlı omuzda rotasyon yaptıran kas gruplarının kirişlerini zedelemişsiniz ve sıkışmaya müsait bir omuz anatominiz var . (Tıp dilinde rotator manşon tendinopatisi ve impingement sendromu) daha sonraları tekrarlaması bunu düşündürüyor. Muayene ve gerekirse MR ile teyit edilmeli ve ona göre tedavisi planlanmalı Geçmiş olsun
Teşekkürler hocam
İyi günler