Hocam merhaba ben 16 yasındayım 161 boyum 65 kilodayım sizinde önerinizle biraz zayıflamak istiyorum önerebilceginiz besinler varmı acaba tesekkür ederim :)
Berna'cım sana buradan sihirli bir şeyler önermeyi çok isterdim ama maalesef öyle yapamıyoruz çünkü senin dediğin gibi bir durum yok.Senin için en sağlıklısı ve doğrusu bir diyetisyene gitmen ve düzenli olarak görüşmen. sağlıkla kal