Hocam selamlar

Merhaba hocamlar eğer sorumu okuyup yanıtlarsanız çok teşekkür ediyorum yardımcı olursunuz bu konuda Sorunlarım Mayıs ayında başladı ve 3 aydır devam ediyor ilk önce arkadaşımın ameliyat olmasıyla (apandisit) acaba bende de olur mu diye kaygılarım oldu ve onları düşündükten 1 gün sonra sağ tarafıma ağrılar girmeye başladı aralıklı olarak 2 kez acile gittim en 1.sefer de kan ve idrar aldılar temiz çıktı içim rahat etmedi 2.kez gittim ultroson girdim her şeyim temiz çıktı daha sonra içim rahatladı yaklaşık 10,15 gün sorunum gitmişti daha sonra bu sefer ondan daha önemli Kalp sorunum başladı nasıl desem kalbimde çarpıntı değil de baskı varmış gibi hissediyorum hani vücudunuzda herhangi bir yere parmağınızla uzun ve sert bastırdıktan sonra çekersiniz ve böyle bir baskı hissi kalır ya o his oluyor ben bunu acayip kafaya taktım ölüm korkusu sardı her günümü en sonunda yine acile gittik kalp aletlerine bağladılar efor testi falan kalp hızım ilk bağladıkları zaman 125 çıktı 10 dakika sonrasında 100'e inince doktor dedi ki heyecan,korku,ve kilolu olduğundan kalp hızın bir anlık yükselir ve düşer bu gayet normal kafaya takma dedi ben o günden sonra kilo vermeye hedefledim ve korkularımın üzerine yürüyorum örneğin ölüm korkusunun üzerine gidiyorum ölürsem ne olacak ki her canlı ölecek gibi şeyler düşünüyorum birazda olsa rahatlatıyor şimdi 2-2,5 haftadır spor yapıyorum 130 kilodan 124 kiloya kadar geriledim evde her gün 6000,7000 adım atıyor sağlıklı beslenmeye çabalıyorum ama bu korku hep içimde bunu daha hızlı nasıl yenebilirim? eğer siz yardımcı olursanız en kısa zamanda online olarak görüşebiliriz istanbulda olmadığım için