Hocam öncelikle iyi calışmalar diliyorum hocam ben geceleri uykuya dalacağı

Question

Hocam öncelikle iyi calışmalar diliyorum hocam ben geceleri uykuya dalacağım saniyeler arasında yani uyku ile uyanıklık arasında beynim bi tuhaf oluyor sanki gözlerimi açıp derin bi nefes almazsam uyanamamış olsam ölecek gibi oluyorum alkol veya zanaks aldığım zaman böyle bi sorun yaşamıyorum ama bunları almadan uyumaya çalışırsam bi türlü uykuya bu olayla karşılaşmadan dalamıyorum bu bende yıllardan beri var ilk zamanlarda korkuyordun yataktan fırladıktan sonra korku nedeni ile ne oluyor bana diye kalbimde çarpıntı da oluyordu şimdi alışkanlık haline geldi sanıyorum ama bazan bu süreç fazla uzun sürdüğü zaman yani 3-4 saniye yine korku ve kalp çarpıntısı oluyor bunun sebebi ve tedavisi nedir bilgilendirirseniz sevinirim iyi çalışmalar

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba ferhat bey; bu bir anksiyete bozukluğu aslında yaşadığınız evhama bağlı olarak bedeninizi uyarıyor ve bir problem var mesajını gönderdiğinizde bedeniniz de böyle bir tepki veriyor, öncelikle bu düşünce sürecinden kurtulmanız gerekiyor, bunun için bir psikiyatri, uzmanı ile görüşmek gerekli ilaçları kullanmak bunun yanında bir terapi desteği almak gerekiyor , çünkü bu hastalıkla baş etmek için nasıl düşünmeli, olumsuz düşünceler nası kontrol altına alınmalı ve nasıl davranmalısınız bu terapi sürecinde öğreneceksiniz en kısa sürede çözüme ulaşmanız dileği ile hoşcakalın

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Answer

yeniden merhaba ferhat bey; eğer iyi bir uzman giderseniz yıllardır devam eden bu durumdan kurtulabileceksiniz, ilaç+ terapi desteği gerekli, ama öncelikle iyi bir uzman , geç kalmadan gidin ve rahatlayın, sağlıklı günler

Cevaplar (2)