Hocam merhabalar. 17 Yaşındayım. Son günlerde içimde bir sıkıntı var. Bu du

Kaygı bunaltı ya da sıkıntı olarak da adlandırabileceğimiz anksiyete zaman zaman yaşanan korkuya benzer bir duygudur Duygulanımda kaygı yönünde artış olduğunu ifade eder. Anksiyete, nedeni bilincimizde olmayan yani nedeni hakkında net bir bilgimizin olmadığı, içsel bir tehlike ya da tehdit karşısında gösterilen ruhsal bir tepkidir ve korkuda olduğu gibi bedensel belirtilerin eşlik ettiği bir durumdur. Sizin de yaşantınızda bilinç dışı süreçlerde yaşattığınız içsel tehlike veya tehdit olabilir. Bundan dolayı ilk yapacağınız şey yaşamınızı değerlendirmek yolunda gitmeyen anksiyeteye sebep olabilecek yaşadığınız olayları, ortamları yaşam deneyimlerinizi gözden geçirip sonra değerlendirip bu alanlarda var olan sorunları düzeltmeye yönelik çalışmalar yapmanızdan yana olacaktır. Sorununuz uzar ve daha sıkıntılı bir hal alırsa bir uzmandan yardım alınızı öneririm.