Hocam merhaba saygılar Benim sol çene eklemimde yaklaşık 2 senedir inanılm

Merhabalar, Öncelikle geçmiş olsun. Çene eklemindeki ağrıların pek çok sebebi olabilir. Bununla birlikte en sık karşılaştığımız etken, strese bağlı olarak artan "diş sıkma" (bruksizm) alışkanlığıdır. Bu parafonksiyonel alışkanlık; çene eklemi, çiğneme kasları ve dişlere normalin çok üzerinde yük bindirerek, uzun dönemde bu yapılarda sorunlara neden olabilmektedir. Özellikle öğrencilerde sınav dönemlerinde bu problemle sıklıkla karşılaşıyoruz. Tabii, muayene etmeden kesin tanı koymak mümkün değil. Ama anlattıklarınız bana bu tabloyu düşündürdü. Size birkaç basit önerim olacak: 1- Bir süre yumuşak gıdalar tüketmeye gayret edin. 2- Esnerken, yemek yerken...vs. ağzınızı çok büyük açmayın. 3- Sıcak suda ıslattığınız bir havluyla çene kaslarınıza masaj yapın. Sıcak masaj çiğneme kaslarınızı rahatlatacaktır. (Aman yüzünüzü yakmayın! :) 4- Sakız çiğnemeyin. 5- Uyku alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Her zaman sol yanınıza dönerek, ya da elinizi yanağınızın altına koyarak uyumak, benzer problemlere neden olabilir. Bunlar sizin kendi kendinize uygulayabileceğiniz basit yöntemler. Ancak ben yine de kesin tanı için bir çene cerrahisi uzmanı ya da diş hekimine başvurmanızı öneririm. Hekiminiz duruma bağlı olarak "gece plağı" adı verilen bruksizmi önlemeye yönelik bir apareyin yapılmasını düşünebilir. Şikayetlerinizn ciddiyetine bağlı olarak ilaç tedavisine başlayabilir. Ama dediğim gibi, bunlar ancak klinik ve radyolojik muayene sonrasında değerlendirilebilecektir. Size acil şifalar ve sınavınızda başarılar diliyorum. Dr.Dt. Melih ÇAKIR Ağız, Diş, Çene Cerrahisi Uzm.