hocam meraba badi sporunun bi zararı varmı uzun vadede ögrenebilirmiyim şim

Birol Bey, Kas kuvveti ve dayanıklılığını artırmanın sağlık ve günlük hareketler açısından çok faydası vardır. Tüm sporlar gibi doğru teknikleri bilmek ve sakatlanmalardan uzak kalmayı öğrenmek gerekir. Ağırlık çalışması yanında aerobik bir aktivite (koşu bandı, bisiklet vs) hastalıkları engelleme ve ömür süresini uzatma etkisi olacaktır.