HOCAM İYİ AKŞAMLAR HOCAM BEN 15 YASINDAYIM KİLOM 95 CİVARINDA HOCAM

15 yaşında bir genç hem fiziksel hem hormonal gelişim çağındadır. yanlış diyet uygulamaları tüm hayatını etkileyebilir. buradan yaşım bu kilom bu demek yetmez. sadece yaş ve kiloya göre diyet hazırlanmaz. kilon çok fazla. az buz bir kilo değil. önce mutlaka bir dahiliye, endokrinoloji hekimine başvur. bu kadar şişman olmana neden olan bir sağlık sorunun varmı bakılsın. doktorun seni muayene etsin.ondan sonra diyetisyene başvur. senin yaşam koşulların, alışkanlıklarına göre bir beslenme programı oluşturulsun. sevgiler