Hocam benim sol bacağımda damarlardan olduğunu düşündüğüm bir tutulma var.ö

Ahmet Bey Eğer sadece soğukta ağrınız ve tutulmanız oluyorsa, büyük olasılıkla kas gerginliği var. Kalça ve dacak kaslarının esnekliğini kontrol ederek, sağ ve sol arasında fark olup olmadığına bakın. Bu kasları esneterek şikeyetiniz azalmıyorsa muayene ile tanı koymak gerekir. Yatar durumda dizi karına çekme, düz bacak kaldırma, otururken bacak bacak üstüne atma, ayakta dizi kalçaya doğru bükerek ön uyluğu germe yapın.