hocam bende 2 yıldır bel fıtığı var.L4-L5 seviyesinde .boyum 178 kilo 72 il
YY
Yun*** Y***
8 Ocak 2011
hocam bende 2 yıldır bel fıtığı var.L4-L5 seviyesinde .boyum 178 kilo 72 ilaç olarak gabaset 600 tablet yeni kullanmaya başladım.sorum bu bel ve karın kaslarımı nasıl geliştirebilirim. negibi spor yapabilirim.her egzrsiz bana uygunmudur.teşekkürler..
2 cevap
467 görüntülenme
Cevaplar (2)
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Spor Hekimliği
Dizler bükük ""Mekik"" hareketi, kondisyon bisikletinde sele yüksek pozisyonda bisiklet egzersiz çalışması yapabilirsiniz. Gabaset ağrı için mi kullanıyorsunuz?
8 Ocak 2011
YY
fıtığım sağ bacagımda uzun zaman ayakta kalıyorm buna bağlı olarak 2 aydır zaman zaman uyuşmalar oluyordu onun için kullanıyorum.ağrım çok olursa voltaren tablet kullanıyorum.bu söylediğiniz hareketler beni zorlarsa yapmayı bırakayımmı hocam.birde bu fıtıgı nasıl küçülte bilirim.
12 Ocak 2011
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Spor Hekimliği
Hareketler ağrıyı artırırsa daha az seviyede yapın. Uzun süreli bu sıkıntıyı çekiyorsanız ve tedaviye yanıt alamadıysanız bel fıtığı (lomber diskopati) ileri düzeyde olabilir. Bu gibi durumlarda cerrahi tedavi gerekebilir. Bunun için hekiminize danışın, ilerleyen kas kuvveti ve refleks kaybınızın olup olmadığını belirleyin.
13 Ocak 2011
Diğer Sorular
Toplam Cevap
53
