hızlı kilo alma

iyi günler bi insan 2 ayda 20 kilo verip 8 ayda aynı hızda kilo alma sebebi ne olabilir? ben bir ameliyat yaşadım 2 ayda 77 kilodan 57 kilo düştüm ama aynı hızda geri aldım boyum 178 yaşım 26 altı ben birazda takıntı haline getrdim kilo problemini ve kilo almaya engel olamıyorum ki sporda yapan birisiyim sizden acil yardım istiyorum :( teşeküürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Meltem Yaman

Diyetisyen

Merhaba, sağlıklı beslenme programı ve fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirmeniz gerekmektedir. 2 ayda 20 gibi hızlı kilo vermek yerine haftada 0.5-1.0 kg ağırlık kaybı sağlayıp ideal kilonuza ulaştıktan sonra da koruma programına geçmenizi gerekmektedir.

24 Mart 2014 13:08