göbek bölgesinde incelmek için ne yapmalıyım

merhaba meltem hn benim size bir sorum olacaktı botum 1,65 kilom 59 göbek bölgesinde yağlanma söz konusu bu sorunu gidermek için spor mu yapmak ya da diyet mi yapmalıyım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Meltem Yaman

Diyetisyen

Merhaba Melek Hanım, yaşınız ve boyunuza göre BKI (Beden Kütle İndeksi ) değeriniz 21.6 dır. BKI için 20-25 arası normal olduğu için mevcut kilonuz normal görünüyor. Ancak Bölgesel yağlanma sorununuz varsa sağlıklı beslenmeyle beraber egzersizi (özellikle de karın egzersizleri ) beraber yapmanız gerekmektedir.

28 Nisan 2015 14:23