Hızlı Geri Dönüşsüz Olur mu

Merhaba Halime Hnm ; 173 boy 76 kiloyum ,sigarayı bıraktım 26 kilo aldım şimdi 14 kilo fazlam kaldı çünkü 62 kiloda kendimi iyi hissediyorum , yeni spora başladım ancak sağlıklı beslenmeye dayalı bir diyet programı ile ideal kiloma iki ay gibi bir sürede hızla dönmek istiyorum bu mümkün mü ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Halime Kazmacı

Diyetisyen

Merhabalar Candan Hanım. 2 ayda 14 kilo sizin kütlenizdeki bir birey için astronomik bir rakam olur. Bizim için Sağlıklı kilo kaybı verilen kilonun en az %60 yağdan olmasıdır . 2 ayda bu şekilde 14 kilo vermenizi mümkün bulmuyorum. Aksi halde kas kaybınız olur ve tekrar çok daha fazla kilo alabilirsiniz. Unutmayın bedeniniz en kıymetli hazineniz . Ona şefkatli davranın ki daha kaliteli bir yaşam süresiniz. Sağlıcakla kalın ?

12 Aralık 2019 11:14