Heyacan korku ve boğulma

Merhaba Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yazdığınız belirtiler yoğun kaygı sonucunda ortaya çıkan panik ataklar ve bedensel reaksiyonlardır. Sorunun ortaya çıkmasına yol açan başlatıcı faktörlerin dışında sürdürücü faktörleri belirlemek önemlidir. Sorunun sürmesine ne veya neler sebep oluyor. Bu tür sorunlarda genellikle sürdürücü etkenler, tekrarlayan rahatsız edici düşünceler ve sorunla yüzleşmemek adına yapılan kaçınmalardır. örneğin duş alma esnasında nefesinizin kesilmesini engellemek için duş almaktan kaçınmak, sorunun devam etmesine yol açar. Bu sorunun çözümünün gecikmesi, sorunu daha kronik hale getirmeye yol açar. Bu nedenle vakit kaybetmeden psikolojik destek almak gerekir. Kaygı, fobi ve panik bozukluk sorunlarının çözümünde en etkili tedavi yöntemi bilişsel davranışçı psikoterapidir. Yaşadığınız sorunu en kısa sürede aşmanızı diliyorum. Selametle kalınız...

Merhaba, yaşadığınız sorunların temelinde anksiyete (kaygı) vardır. Yaşadığınız yoğun kaygı sizin daha önce yapabildiğiniz bir çok sıradan davranışı, bugün yapmanıza engel olmaktadır. Eğer bu kaygı düzeyiniz bu kadar yoğun olmasaydı, daha önce yaptığınız davranışları şu an yapmaya devam ediyor olacaktınız. Bu nedenle sizin bu konuda destek almanız önem taşımaktadır. Bu kaygı devam ettiğinde şu an yaptığınız bazı davranışları bir süre sonra yapamaz hale gelme riskiniz bulunduğunu hatırlatmak isterim. Çünkü kaygı, kişiyi birden bire değil, aşama aşama kısıtlamaya başlar. Geciken çözümler, sorunu büyütür. Sağlıklı çözüme ulaşabilmeniz dileğiyle...

Rica ederim. Tedavinizin başarılı bir şekilde sonuçlanmasını diliyorum.