her iki dizimdede medial menisküs posterior hornunda grade 2 dejenerasyon s

her iki dizimdede medial menisküs posterior hornunda grade 2 dejenerasyon sorunu var yaklaşık 3aydır çömeldiğim zaman dizlerimde ağrı hissediyorum bu ağrı ameliyat dışı tedavilerden sonra tamamen ortadan kalkar mı yoksa sürekli hareketlerime dikkat mi etmem gerekir yaşım 20.iki dizimde futbol oynarken oldu.bir senedirde body yapıyorum.