Hayır diyemiyorum

Merhaba ben 23 yaşındayım, şöyle bir sıkıntım var; ben yeni girdiğim ortamlara çok zor adapte olup zor alışıyorum yine bununla beraber bazen kendi fikirlerimi belirtirken zorluk çekiyorum hatta bazen kendi fikirlerimi söylerken önemsizmiş ve saçmaymış gibi düşünerek söylüyorum. Ve en önemlisi hayır diyemiyorum, istemediğim veya beni rahatsız eden bir konuyu dile getiremiyorum öyle olunca da ben kendi kendimi yiyorum. Bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum. Teşekkürler