Güvenememe
Merhaba hocam, geçmişte yaşadığım bazı olaylardan dolayı insanlara güvenemiyorum. Hayatıma yeni birisini almak istiyorum ama güvenemediğim için kimseyi alamıyorum. Benim ne yapmamı önerirsiniz? Nasıl bu güvensizlik duygusundan kurtulabilirim?
Merhaba, anlattıklarınız doğrultusunda anladığıma göre daha önce sizi etkileyen olaylar yaşamışsınız. Bu olaylar sizde travma yaratmış olmalı ki daha sonra ki süreçte etkileri devam etmiş ve hayatınızı değiştirmiş. Güvensizlik duygusunun ilk ne zaman, hangi olaydan sonra başladığını bularak bunun yarattığı etkileri bir uzman desteği ile çalışmanızı öneririm. Terapiye olumlu bakmıyorsanız, güvensizlik hissi yaratan düşüncelerinizi yazmanızı ve tüm düşüncelerinizi, hislerinizi yazarak boşaltmanızı tavsiye edebilirim. Daha sonra da nefes çalışması yapabilirsin, bunun için internet üzerinde çeşitli videolar var onlardan yararlanabilirsiniz. Sağlıcakla kalın.
