gelişim kemik

Boy uzaması çok yönlü karmaşık ama anlaşılabilir bir etki ile oluyor. Bunda en önemlisi genetik aileden gelen miras. Bunun yani genlerinin izin vermemesi halinde diğerleri etkisi yok. Önce uzamaya genlerinin verdiği aralıkta az veya çok bunu belirleyen de daha önce yazdığımız öneriler etkilenmektedir. Örneğin genlerinin 190 cm üst sınırına izin veren bir kişide iyi uyku uyumayan, güneş ışığı almayan ve iyi beslenmeyen bir çocuk *** *** ** lere takılıp kalabilir veya daha altında kalabilir. Hepsi iyi olsada stres altında olan bir çocukta yine boy uzaması erken durabilir. Bu tamamen hormonların kan düzeyi ile ilğili. Büyüme hormonu ve büyüme faktörleri genetik olarak belli bir dönemde maksimum salınır ve maksimum etki gösterir. Bu genellikle gece uykusunda olur. Büyüme hormonu akşam 18 ile sabah 06 arasında bolca salınır. Akşam 21 de salınımı başlayan ve gece boyu etkili olan melatonin ve akşam egzersizleri bunu potansiyelize eder. Boy uzaması uzun tüm kemiklerin büyüme hatlarında fisiz hattıda denir bunaki tüm gün devam etsede en çok gece uykuda olur. O yüzden annelerimiz hep çocuklar uykuda büyür diye çocuklarını erken yatırırlar. Kronolojik bir zaman demek ne kafar doğru olur bilrmem ama çocuklarda büyüme en fazla anne karnında olur. Sonrasında kız ve erkek cinsiyeye göre bir veya iki yıl farklarla kızlarda erken başlar ve 21 yaşına kadar devam edecek bir süreç başlar. 3-5 yaşlarda bir hızlı büyüme atağı olur. 9-13 yaşlarda yine bir hızlı büyüme ayağı olur. Diğer yaşlarda da büyüme olsada bu yaşlara göre daha az ve yavaş olur. Çoğunluklada 21 li yaşlarda büyüme son bularak hayatımız boyu erişebileceğimiz en uzun boya erişiriz. Bundan sonra da kısalma süreci başlar. Sanırım soruna cevap olur. Sağlıcakla.