18 yaşından sonra boy uzaması
Boyumu nasıl uzatabilirim şu anda 18 yaşındayım ve boyum 177. 180 barajını geçmek istiyorum kilom 45 ne yaparsam boyum uzar? Boy hesaplama formülü kullandım 175 olarak hesapladım en azından *** *** ** civarı olabilir miyim teşekkür ederim.
Sevgili Emre! anne ve baba boylarını yazmadığın için çok yorum yapamıyoruz şu anki durum için ama bu yaşlardan sonra 1-2cm lik bir uzama muhtemel olup iyi bir duruş ve görüntüye sahip olmak için 62 kg a çıkmak ve düzenli spor yapmak önemli. 175 boy Türk gençlerinden iyi bir bir sayılır. Babada aynı boyda ise iyi bir boya erişmiş sayılırsın. Sağlıcakla.
çok teşekkürler hocam babam 178 boyunda her gün zıplama tekme atma gibi hareketler yapıyorum ayrıca şekeri ve abur cuburu kestim kardeşim 1.90 boyunda bu arada iyi geceler
Kanımca uzun bir süredir beslenme eksikliği ve d vit eksikliği beklenenden daha aşağı olmana neden olmuş olduğu kanaatindeyim. Bundan sonra iyi bir duruş ve sağlıklı bir yaşam seni bekliyor. Mutlaka d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vitamini kullanmalısın. Sağlıcakla.
maalesef hocam d vitaminim hep eksik çıkmıştı. en son birkaç gün önce kan verdim bu sefer çok daha sağlıklı olup en azından 180 barajını geçmeyi hedefliyorum sizce bu zamandan sonra düzgün beslenirsem ve vitaminleri düzgün alırsam sağlıklı bir şekilde kilo alıp zıplama gibi hareketler ile 180i geçebilir miyim? teşekkür ederim
Bu yaşlar boy uzamasının çok yavaşladığı yaşlar. Her şey yolunda giderse 1-2 cm ve iyi bir görüntüye sahip olabilirsin. Buda kanımca yeterlidir sevgili Emre. Sağlıcakla.
