SE
Soru Sahibi
12 Ocak 2022 20:55

18 yaşından sonra boy uzaması

Boyumu nasıl uzatabilirim şu anda 18 yaşındayım ve boyum 177. 180 barajını geçmek istiyorum kilom 45 ne yaparsam boyum uzar? Boy hesaplama formülü kullandım 175 olarak hesapladım en azından 180-183 civarı olabilir miyim teşekkür ederim.

0
3 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (3)

Sevgili Emre! anne ve baba boylarını yazmadığın için çok yorum yapamıyoruz şu anki durum için ama bu yaşlardan sonra 1-2cm lik bir uzama muhtemel olup iyi bir duruş ve görüntüye sahip olmak için 62 kg a çıkmak ve düzenli spor yapmak önemli. 175 boy Türk gençlerinden iyi bir bir sayılır. Babada aynı boyda ise iyi bir boya erişmiş sayılırsın. Sağlıcakla.

12 Ocak 2022 21:57
SE
Soru Sahibi

çok teşekkürler hocam babam 178 boyunda her gün zıplama tekme atma gibi hareketler yapıyorum ayrıca şekeri ve abur cuburu kestim kardeşim 1.90 boyunda bu arada iyi geceler

12 Ocak 2022 22:01

Kanımca uzun bir süredir beslenme eksikliği ve d vit eksikliği beklenenden daha aşağı olmana neden olmuş olduğu kanaatindeyim. Bundan sonra iyi bir duruş ve sağlıklı bir yaşam seni bekliyor. Mutlaka d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vitamini kullanmalısın. Sağlıcakla.

12 Ocak 2022 22:09
SE
Soru Sahibi

maalesef hocam d vitaminim hep eksik çıkmıştı. en son birkaç gün önce kan verdim bu sefer çok daha sağlıklı olup en azından 180 barajını geçmeyi hedefliyorum sizce bu zamandan sonra düzgün beslenirsem ve vitaminleri düzgün alırsam sağlıklı bir şekilde kilo alıp zıplama gibi hareketler ile 180i geçebilir miyim? teşekkür ederim

12 Ocak 2022 22:13

Bu yaşlar boy uzamasının çok yavaşladığı yaşlar. Her şey yolunda giderse 1-2 cm ve iyi bir görüntüye sahip olabilirsin. Buda kanımca yeterlidir sevgili Emre. Sağlıcakla.

12 Ocak 2022 22:21
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Uzm. Dr. Lütfi Akgün Fizyoloji

Yazar toplam 594 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
geç ergenlik Uzm. Dr. Lütfi Akgün
18 yaşından sonra boy uzaması Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Boy sorunu Uzm. Dr. Lütfi Akgün
D vitamini Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Ayak büyümesi Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar
Fzt. Ahmet Aksan Fizyoloji
Fzt. Okan Günay Fizyoloji
Mustafa Eraslan Fizyoloji
Facebook Twitter Instagram Youtube