Geçmişte takılı kalmak

Question

Merhabalar hocam geçmişle yüzleşip vedalaşamıyorum ve şuanki hayatımı bu yüzden bir düzene sokamıyorum ama bunu çok takıntılı bir şekilde yapıyorum dışarı yansıtmasamda içimde sürekli dünle bugünü kıyaslıyorum ve bunu yapmaktan kendimi alıkoyamıyorum bu yaptığım hastalık derecesinde birşey mi kendi kendimede aşabilir miyim bunu ?

Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c) · Accepted Answer

Merhabalar, modern insanın en temel sorunlarından biri anda kalamamaktır. Bu bazen bizi o kadar yorar ki içinden çıkılmaz bir hal aldığını hissederiz. Sizde bu durumu görmekte ve hayatınıza zarar verdiğini ifade etmektesiniz. Öncelikle geçmiş ve geleceğe odaklanmak yerine ana odaklanmak üzerine alıştırmalar yapmanızı öneririm. Eğer ilerleme kaydedemezseniz hiç zaman kaybetmeden psikolojik destek almanız yararınıza olacaktır. Sağlıcakla kalın

Cevaplar (1)