Figen hanım ben 72 kiloyum diyetisyene gittim bana 1500 kalorilik diyet ver

Question

Figen hanım ben 72 kiloyum diyetisyene gittim bana 1500 kalorilik diyet verdi. öğlen ve akşam yemekleri bana fazla geliyor mesela öğlen 60 gr tavuk, 3 dilim ekmek ya da 6 kaşık pilav sebze yemeği ya da salata ve yoğurttan oluşuyor hepsini yiyemiyorum. Daha az yesem metebolizmam yavaşlar diye korkuyorum. Zaten çok fazla yemek yiyen biri değilim . ayda 5 kilo verebilir miyim bu diyetle. aynı şeyleri yiyince sıkılıyorum onun yerine öğlen yeeemeğinde 1 lahmacun ve salata yesem çok mu olur.

Dyt. Figen Fişekçi Üvez · Accepted Answer

Merhaba Betül Hanım, Mutlaka meslektaşım metabolizma hızınıza göre bir kalori ayarlamıştır. O konuda içiniz rahat olsun. Kontrollere gittiğinizde durumunuzu beraberce analiz edin. Zaten bir yavaşlık varsa kilo vermede yeniden listeniz organize edilmelidir. Bazen lahmacun gibi alternetifler olabilir tabiki. Ama bu konuyu kendi diyetisyeninize danışmanızı tavsiye ederim. Çünkü yağ oranlarınızı, günlük yaşantınıza ve metabolizma hızınıza daha hakim olduğu düşüncesindeyim. Geçmiş olsun.

Cevaplar (1)