Emzirirken zayıflamak
İyi akşamlar. Ben geçen sene ocak ayında doğum yaptım. 50 kg ile hamile kalıp 70 kg ile doğum yaptım. İlk ayda 11 kg zayifladim. Ancak sonrası yapıştı kaldı. Bebeğim 13 aylık ve epey hareketli bir bebek. Yardımcım olmadığı için de mecbur hareket halindeyim. Kimi zaman yemek yemeye bile fırsatım olmazken nasıl kilo veremiyorum anlamıyorum. 58 sabit kg oldu. Kimi zaman 56 kg ya dussemde sonra yine 58-59 kg oluyorim yeniden. Uyku duzenim de yok,emziriyorum hala. Emzirmek zayıflatır diyorlardı ama bende işe yaramadı. Çok üzgünüm, tavsiyelerinize ihtiyacım var. Metabolizma hızlandırmak gerekiyorsa bunu nasıl sağlarım sutum etkilenmeden. Teşekkür ederim
Hülya hanım merhaba, emzirirken zayıflanacağı bir açıdan doğru bir söylem olabilir ancak böyle bir yorum yapmak için bilinmesi gereken bir şey var o da nasıl beslendiğiniz. Doğum öncesi ve doğum sonrası beslenme şeklinizi detaylı olarak bilmek bu konuda yorum yapabilmemiz için gerekli. Eğer doğru bir beslenme şekliniz olduğu halde sıkıntı yaşıyorsanız altında yatan metabolik sebepler araştırılmalı. Bunlara ek olarak üzerine basarak söylemeliyim ki önce bir diyetisyene başvurup geniş süreli beslenme şeklinizi detaylarıyla anlatmalı vücut analizinizi kendisinden dinlemelisiniz. Sonuca göre gerekli yorumu yapacak ve sizi doğru yere yönlendirecektir eminim. İyi günleer.
Teşekkür ederim: )
rica ederiiim :)
