Emzirirken kilo vermek
Merbaba doktor hanim boyum 1.65 kilom 90 uc yasim 20 uc aylik bebegim var bunalimdayim aynaya bakmal istemiuorum emzirirken eliimdem pek biseyde gelmiuor kilolarin yerlesmesiinden hatta dahada artmasijdan cook korkuuyyorum yardimci olurmusunuz lutfen
Merhabalar, boynuza göre ortalama 57-60 kg arasında olmanız gerekir. Emzirdiğiniz süre boyunca kilo verebilirsiniz. Öncelikle Şeker tüketimi süt yapar fikrinden vazgeçip, sağlıklı gıdalara yer vermeniz gerekir. Bebeğiniz 3 ayını doldurduysa diyetisyen kontrolünde kilo verebilirsiniz.
Yurt disinda yasiyorum 25 gun sonra aksara gelicem insallah size sorum eger bana yardimci olursaniz ben tekrar turkiyeden donus yaptigimda benimle iletiseme devam edebilirmisiniz cunku ben kuralli devam.etmek istihorhm gevsetmek istemiyorum bunun icinde turkiyededekj gibi haftalik kontrollerim olmali ve irademj korumaliyim bunu nasil saglayabilirim yardimci olurmusunuz
Merhabalar yurt dışına çıktığınız zaman iletişime devam edebiliriz
