EKLEM SORUNSALI

Sevgili Arda! Büyüme kıkırdaklarının kapanması en net röntgen de görülür. Buralar grafide boşluk olarak görülürken sonrasında bu boşluklar kapanir ve uzun kemikler bir bütün olarak görünmeye başlar. Bunu anlamak için el bilek grafisinde yaşa göre kemikleşen kemikciklerin sayısı artar. 18-21 li yaşlarda tamamen kemikleşen el bilek kemikleri büyümenin tamamlandıgını gösterir. Bu hem kolay ve pratik bir yöntemdir hemde ucuzdur. Ayak parmakları arasında bosluk olması bir isaret degil. Muhtemelen genetik. Baba ayaklarına bakarsan onda da bu şekilde olduğunu görebilirsin. Erkek çocuklarda 15 yaş son büyüme fazına geçişin olduğu dönem olup, bazı önerilerimiz vardır. Bu öneriler genetik mirasın izin verdiği en uzun boya sahip olmanızı sağlayacaktır. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme de çok önemli. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalı. 2.sağlıklı beslenmeli. Süt, yumurta, peynir tüketme 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı, en geç 24 olarak planlamalı. 4.Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilirsin. Sağlıcakla.