Eda hanım merhaba benim sorunum klostrofobi umarım yanlış yazmamışımdır.ben

Question

Eda hanım merhaba benim sorunum klostrofobi umarım yanlış yazmamışımdır.ben otobüste yada arabada ve bunu gibi dar alanlarda cok sıkılıyor öyleki kendimi dışarı atmak istiyorum.havasız kalma ihtimalini bile düşünmek istemiyorum..bu durum öyleki bende ölüm korkusu bile yarattı..ve üstesinden gelemiyorum araba yada özellikle uçağa binemiyorum..nefesim daralıyor..26 yaşındayım ve bu fobinin bende nasıl oluştuğunu anlamış değilim ve nasıl üstesinden gelebilirim şimdiden teşekkür ederim tuğba

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba tuğba hanım; bu yaşadığını bir anksiyete, ve sadece sizin olumsuz düşünceleriizden kaynaklanıyor bu olumsuz düşüncelerin ortadan kaldırılması ya da kontrol altına alınması gerekiyor, nefes egzersilerini öğrenmek yararlı olacaktır, bir uzman desteği alın bir süre sonra alacağınız destekle bu belirtiler azalacak ve sonrasında korktuğunuz ortamlarla girebilecek bir düzeye geleceksinizdir, hoşcakalın

Cevaplar (1)