doktorum yaklasık ıkı sene once kılolu bır bayandım.su anda ideal kılomdayı

Gebelikte bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlanması için ve annenin besinsel depolarına zarar vermeden sağlıklı bir şekilde gebeliği noktalaması için yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerekmektedir. Gebeliğe başlangıç ağırlığınız normal ise gebeliği 10-12 kilo ile tamamlamanız gerekir. Bundan daha az bir ağırlık kazanımı bebeğin düşük ağırlıkta doğmasına ve prematüre -erken doğuma- neden olabilir. Gebelik sonrası fazla kilolardan kurtulmanın en güzel ve sağlıklı yolu ise bebeğinizi emzirmektir.