BD
Soru Sahibi
5 Ekim 2020 12:01

Diyet ve çikolata

Merhaba Hasime hanım . Daha önce diyet yapmış biri olarak merak ettiğim bir soru var. Araştırdığım kadarıyla günlük kalori ihtiyacınızın altında kalori alırsanız kilo verirsiniz deniyor. Peki ben yemeği azaltıp örnek veriyorum her gün çikolata yediğimde kalori ihtiyacımın altında kalırsam kilo verebilir miyim?

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhaba Vücut ağırlığı üzerinde birçok faktörün etkisi var, yalnızca kalori açığı oluşturarak kilo verilebilir de, verilmeyebilir de. Tek başına diyet faktörü incelendiğinde, besinlerin yalnızca kalorilerinin değil, içeriğinin de vücut ağırlığı üzerinde etkili olduğu raporlanmış. Özellikle doymuş yağ ve saf şeker içeriği yüksek olan bir besini her gün tüketmemekte fayda var, uzun dönemde dokularını duyarlılığını azaltarak kilo alımına ve insülin direncine yol açabilirler. Sağlıklı günler dilerim :)

5 Ekim 2020 16:09
Dyt. Hasime Sadan
Dyt. Hasime Sadan Diyetisyen

Yazar toplam 3 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Diyet ve çikolata Dyt. Hasime Sadan
Kilo dengesi Dyt. Hasime Sadan
Kolesterolyuksekligi Dyt. Hasime Sadan
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. İpek Arbac
Dyt. İpek Arbac Diyetisyen
Dyt. Filiz Ayhan
Dyt. Filiz Ayhan Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube