Diyeeethhvhklş
AH
Ali H***
8 Temmuz 2018
Hocam iyi günler kilom 68 yag oranı 20, kas oranı 39.4, iç yag oranı 6, metabolizma hızı oluyo galiba 1645 nasıl sizce ???
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
Diyetisyen
Merhaba Ali bey, Yağ oranınızın bir kaç puan daha düşmesi gerekmektedir. İç yağlanmanız orta derecede fakat daha da yükselmesi sağlık açısından risk taşır. O nedenle 6'dan 2'ye düşürmeniz gerekmektedir. Metabolizma hızınızla ilgili bir sorun yoktur, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizlerle bahsettiğim değerleri düşürmeniz mümkündür. Sağlıklı günler..
10 Temmuz 2018