diyabet
merhabalar canan hn ben normalde karaciğer hastasıyım karaciğer yağlanmam var ve hepatit b taşıyıcısıyım.doktorum kilo vermemi istedi.bunun için diyetisyene başvurdum ve 1 ay denemeden sonra diyetisyenim beni diyabet vakfına yönlendirdi.insülinle ilgili sıkıntı yaşadığımı “İnsülin direncinin nasıl kontrol altında tutulacağı” anlattı doktorum. ve bana diaformin kullandırmaya başladı bununla birlikte kilo vermemin daha kolay olacağını söyledi ama ben ne yazıkki 1 ayda sadece 200gr verebildim :(( eğer bu da fayda etmezse chrmıum pıcolınate başlatacak.sadece sabahları yürüyüş yapıyorum yarım saat bunun dışıda bir egzersizim yok neler önerirsiniz.bu arada boyum 1,63 kilom 67 yaşım 30 doğumdan sonra bu sıkıntıları yaşadım.3 sene önce 49 kiloydum :((( ve bu kadar bilinçli olmama ve uğraşmama rağmen bir türlü yeterli kiloma ulaşamıyorum.
Merhaba, insülin direnci olan hastalarda kilo verimi maalesef biraz daha zor gidiyor, azmetmek ve irade göstermek dışında , diyetinizin buna uygun hazırlanması gerekir, diyetisyeninizle bunu paylaşırsanız ona göre bir beslenme programı hazırlar. İyi tarafı insülin direnci hastalarında biraz kilo verdikten sonra insülin direnci kırılacağı için daha rahat kilo vermeye başlarlar. Yürüyüşlerinizi aç karnına yapmayın kahvaltıdan bir saat sonrasını tercih edin ve yemeklerden sonra mutlaka hareketli olmaya çalısın
