dikkatimi toplayamıyorum

merhaba, ben 24 yaşındayım üniversite 3. sınıfa gidiyorum.basit bi sorun gibi biliyorum ama ben sözel yani ezber yapmam gereken derslere çalışırken sanki hiç çalışmamışım gibi sınav sonuçları alıyorum önceden de aynı teknikle ders çalışırdım yani yazarak ve geçecek kadar not alırdım şimdi sanki uçup gidiyo tüm bilgiler.geçen sene aralık ayında kötü bi olay yaşadım bir kere psikoloğa gittim çünkü dışardan iyi gözüküyodum bişeyim yok gibiydi ama doktorum bu gibi olaylar bilinçaltına atılırsa sonra etkilerini gösterir demişti bu o etkilerden olabilir mi çünkü geçen sene böyle bi sorun yoktu evet çalışkan biri değilim ama yazarak çalıştığım zaman yetecek kadar puan alırdım bunu 1. dönem fark ettim 4 dersten kaldım bunlar çok da önemli değil ama ÜDS ALES gibi sınavlara giricem dikkatimi veremiyorum odaklanamıyorum hatta sinirleniyorum bile diyebilirim.bi yerde çok fazla oturamıyorum ve buna benzer sıkıntı halleri içindeyim bana yardım edebilir misiniz ne yapmam lazım