degismek istiyorum
Merhaba doktor hanım yardiminiza ihtiyacım var ben kişisel olarak değişmek istiyorum bambaşka hatta eşimin etrafımdaki kişilerin bile farkında olacağı gibi bi degislik eşimle kavgali olduğum zaman çok güçsüz oluyorum sabırsız ve hırçın oluyorum uysal sessiz aklı başında biri olmak istiyorum bana yardım edin lütfen
Merhaba, Her insanın bir kişilik yapısı ve doğuştan getirdiği bir mizacı var. Öncelikle kişisel özelliklerinizin farkına varmalı, güçlü ve zayıf yanlarınızı doğru şekilde analiz edebilmelisiniz. Burada önemli olan şey, değişimin sizi ve çevrenizi mutlu edip etmeyeceği ? Herkes biraz irade ile uysal ve sakin olabilir ama içten içe yaşadığı öfkeyi dile getiremediğinde zaman içerisinde aile içi problemlerin eşler arasında farklı sıkıntıların yaşanmasına yol açabileceği unutulmamalıdır. Bana göre kendinizi gözlemleyin, eşinizle bir tartışma yaşandığınızda bakın bakalım nasıl hissediyorsunuz ? Sevilmediğinizi, yeterince iyi olmadığınızı küçük görüldüğünüzü vb hangi olumsuz duygular güçsüz hissetmenize sebep oluyor. bunların farkına vardığınızda; sizi asıl güçsüz, sabırsız hırçın yapan şeyin kavganın kendisi değil de kavga dolayısı ile ortaya çıkan olumsuz duygularınız olduğunu fark edeceksiniz. Farkındalık değişimin en büyük basamağıdır. Sizdeki değişimin başka insanların ne istediği ne düşündüğüne göre değil sizi ve çevrenizi daha mutlu daha huzurlu ve sağlıklı kılmasına değer vermelisiniz.
