D3 vitamini

Geçmiş olsun, Öncelikle Vitamin D eksikliğinin oluşmaması için günde en az yarım saat kadar güneşlenmek gerekir,o esnada koruyucu krem kullanmmak ve cam arkasında olmamak gerekir,besinlerle de özellikle balık ile takviye edilmeli .Güneşten yararlanamazsak eksiklik ortaya çıkar..Nitekim sizde de eksiklik saptanmış.En az 25 olmalı 80 e kadar da kabul edilebilir ortalama 50 civarı uygundur. Bu değerlere ulaşmak için 6 hafta süreyle haftada 1 gün *** *** ** ünite almalı sonra günlük 400 ünite ile devam edilmeli sık sık ölçüm yapmaya gerek yok.Doktorunuzla görüşüp kullanımınızı yeniden gözden geçürmeniz uygun olur.Saygılarımla