çok uyumak
Nilgün hanım merhaba; Öncelikle size sorum ; Ben bir otelde gece resepsiyonist i olarak çalışmaktayım işe başlayalı daha 2 ay olmakta geceleri uyuyamıyorum iş dolayısıyla ve gündüzleri'de eve gidip kahvaltımı yapıp yatıyorum ortalama her gün en geç sabah saat 11.00 da uyuyorum ve bazen aksam saat 22.00 a kadar uyuduğum oluyor bazende en erken 20.00 da uyanıyorum erken uyandığım zamanlar kalkıp sosyal aktiviteler yapmak istiyorum ama hiç yataktan kalkmak istemiyorum uyudukca uyumak istiyorum bıraksalar sanki sabaha kadar uyuyacak gibi oluyorum sürekli bunun sebebi nedir öğrenmek istiyorum ve ne yapmalıyım yada nasıl yapmalıyım ilginiz için teşekkür ederim.. iyi çalışmalar ..
Merhaba, Bildiginiz gibi gece uykusu ile gundu uykusu aradinda fatk vardir. Gunduz uykulari gece uykulari kadar dinlendirici degildir. Bu nedenle yeterince dinlenmis hissetmiyor oldugunuzdan baska aktivitelere baslama isteginizin olmamasi olasi. Ayrica 2 ay gibi uzun bir suredir bu sekilde yasadiginiz icin hafif depresif belirtileri yasamaya baslamis olabilirsjniz.
